眼精疲労半端なし
みちをブログへご訪問いただきありがとうございますm(__)m
火曜日に「なぜ薬草は体によいのか」という記事を集中して書いたせいか、眼精疲労が半端なく、目がしょぼしょぼして、近視が進んだような気がします(^-^;
せっかく薬草で健康になっていただく活動をしているのに、自分が不健康になっては説得力ありませんね(^-^;
子供であれば1日2時間の外出を心掛けるなどの対策で回復の余地がありますが、大人は自力の回復は望めません。
また、大人になってから急速に近視が進むと緑内障など目の病気の原因になったりもします。
市販の目薬や、眼によいとされる薬草や漢方薬もありますが、その前にスマホやパソコンの使用を控えることが先決。
NHK「今日の健康」によると、スマホとの距離を30cm（２Lのペットボトルくらいの長さ）離すとよいそうなので、昨日から実行しています(^▽^)/。
こうするだけでも近視の進行を遅らせることができるとのこと。
そのため、スマホの表示文字を最大にしました。
若い人に見られると、ちと恥ずかしいですが(^-^;
▼私の愛用の目薬はこちら(^^♪
眼にいい薬草
ん？眼にいい薬草ですか？
視力減退にノゲシ、ナンテン、ナルコユリ、セキショウ、ブルーベリーなど。
眼一般にキク、クコ、ハッカ、タカサブロウ、メグスリノキなど。
この手の薬草は、煎じて飲んだ後しばらくは重たい瞼がぱっちり開いて視界が広り、効果を体感したこともあります。
でも近視が根本から治るわけではありません(^-^;
とにかく、まずは生活習慣の改善から。
急速に視力が悪くなった場合は迷わず眼科を受診してください。
いつまでもブログ書きたいので、眼を労わって細く長く続けていきま～す(^▽^)/
今日の弁当
鯛の漬け焼き弁当 ｜9月14日 No.375
【お茶】クロモジ茶、珈琲
【コメント】
久しぶりの鯛の漬け焼き。
少し小さいのでもう一切れのせていくかもしれません(^-^;
みちを動静9月13日
▼明日のやくそう会会議の案内をＬＩＮＥに上げる
▼薬草観察会リハーサルの日程候補日を決める
▼Ｗ教授とメールにて薬草ガイドブックの打ち合わせ。
〇ガイドブック執筆完了植物数 72
