【薬食同源】男の弁当34｜腸の掃除屋「たけのこ」
連載34回目の薬食同源「男の弁当」。 今回の食材メモは「たけのこ」。 今の時期スーパーでもよく見かけますね。 弁当には筍ご飯、煮物、きんぴらと計3回登場してい…
料理
【薬食同源】男の弁当33｜イチゴは人を幸せな気分にします♪
連載33回目の薬食同源＠男の弁当。 今回の食材メモは「イチゴ」 実は私の大好物(^^♪ そして今が一番お買い得の時期。 イチゴって人を幸せな気分にする力があり…
【薬食同源】男の弁当32｜春キャベツで胃腸すこやか♪
連載32回目のお弁当記事。 今回の食材メモは「キャベツ」。 春キャベツが柔らかくておいしい季節。 胃腸の働きを良くするので胃もたれ感を感じた時に積極的に取りた…
【薬食同源】男の弁当31｜しいたけは春採れがおいしいヘルシー(^^♪
連載31回目のお弁当記事。 今週は採れたてが入手できた「椎茸しいたけ」について調べてみました。 弁当おかずにもちらし寿司、煮しめ、バター焼きと3回登場。 椎茸…
【椎葉村で山活！】滋味たっぷり！採れたて野草でアウトドア薬膳
3月19日日曜日の椎葉村某所。 見とれてしまうほど山桜が満開。 しか～し。私としてはどちらかというと花より団子(^-^; ヤマザクラが満開！ 桜の花を見上げる…
【薬食同源】男の弁当30｜玉ねぎで心も体も健康に！
連載30回目のお弁当記事。 新玉葱がスーパーにたくさん並ぶ時期になってきました。 この時期の玉ねぎは甘くて辛味もマイルドなので甘酢漬けやサラダなどにして生で食…
【薬食同源】男の弁当29｜旬を過ぎても大丈夫！保存がきく健康食材「ゆり根」
お弁当記事の連載29回目。 今回は「ゆり根」について調べてみました(^▽^)/ ゆり根は滋養強壮など期待できる健康食材。 長く保存できるのでお正月だけでなく普…
【薬食同源】男の弁当28｜カブを食べてお腹すっきり！
お弁当記事の第28回目。 今週はカブ（蕪）について調べてみました。 毎回記事を書きながら食材の知識が深まっていくのがうれしい(^^♪ 今週は気づけば5回もカブ…
【薬食同源】男の弁当27｜実はすごい「酢」のチカラ！弁当おかずを陰で支える立役者！
お弁当記事の27回目。 今回は「酢」について調べてみました。 歴史が古く奥が深～い調味料です。 しっかり学んで効果的に使っていきたいと思います(^▽^)/ 実…
【薬食同源】男の弁当26｜ふきのとうで春を味わう！
お弁当記事の記事の26回目。 今週は蕗味噌ふきみそを初めて弁当に入れたので、「フキ・フキノトウ」について調べてみました(^▽^)/ 民間療法で咳止めに使う薬草…
【薬食同源】男の弁当25｜「鶏肉」は胃腸にも家計にもやさしいお肉です！
お弁当連載の第25回目。 今回の食材メモは「鶏肉」について調べてみました(^▽^)/ 少しでも役に立つ記事をお届けしていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願…
【薬食同源】男の弁当24｜「鮭」はアンチエイジングの強い味方！
今回からタイトル変更、「実録！男の手弁当」と題して、食材や健康に関するお役立ち情報も入れながら、日々のお弁当や料理の記録を残していきたいと思います。 今回の食…
薬食同源＠お弁当ツイートまとめ23（R5/1/10～1/28)
お弁当ツイートまとめの第23回目。 おかげさまでお弁当ツイート200回を超えました(^▽^)/ たくさんのフォロワーの皆様にご評価いただき感謝感激です(人❛ᴗ…
大寒はネギ・ショウガで「温活」
1月20日は大寒。とっても寒い日です。 こういう日は、ネギとショウガをたっぷりとって、体の芯から温まりましょう！ 私が普段作っている「きのこたっぷりネギとショ…